Hvidt bælte med blå streg 2.mon

 

Kyusho (sårbare punkter)                                                                         Kraveben
                                                                                                                      Mellemgulv (solar lexus)
                                                                                                                       Lever, Milt
Uke Waza (Blokeringer)                                                               Indadgående parade H+V (soto uke)
                                                                                                     Indefra & ud. parade H+V (uchi uke)
                                                                                                             Kryds blok                  (juji uke)
Ate Waza (Slag)                                                                                                                                
                                                                                                                        Langt slag (Tsuki)
                                                                                                                        Front spark (Mae geri)
Ukemi (Faldteknik)                                                                                           Brofald

Katame Waza (Låseteknikker)

Ude Gatame (Armlåse)                                                                Ude Gatame
                                                                                                    Armlås over egen arm med nervetryk
                                                                                                    Hold med dobbelt armlås variation
Ashi gatame (Benlåse)                                                                 Vridende fodlås
Tekubi Gatame (Håndles låse)                                                    2 stk. der ikke er anvendt før.
Tachi Gatame (Transport greb)                                                   Førergreb

 

Naga Waza (Kasteteknikker)

Ashi Waza (ben kast)                                                                  Knæhjul (Hiza Guruma)
Koshi waza(hoftekast)                                                      Hoftekast med benløft (hane goshi)
Te Waza  ( håndkast )                                                        Halvt skulderkast (morote og eri seoi nage)
Sutemi Waza (liggende kast)                                         Dal kast (Tani Otoshi )

 

Jigo Waza (Forsvarsteknikker )                                 

Forsvar mod håndlesgreb                                           Dobbeltgreb bagfra. Frigørelse og kast Hane Goshi
Forsvar mod kvæler forfra                                         Slag i maven og til hage. Arm, skulder og håndledslås
Forsvar mod kvæler bagfra                                         Slag til solar plexus, kast Eri Seoi nage
Forsvar mod omklamring bagfra                                Lukkede arme, kast uke fremad
Forsvar mod sidehals greb                                         Fri øvelse
Forsvar mod dobbelt svingslag                                    Krydsblok og kast Hiza Guruma
Forsvar mod spark                                                    Forsvar mod Mawashi Geri, saksekast
Forsvar mod svingslag           Blok, kast Morote Seoi nage, vend uke, hold med dobb. armlås variation
Samt alle øvelser fra , 6, 5, 4  og 3 Mon.