Der har været flere efter spøgelser om fredags træning, så nu prøver vi Igen men til at starte med så bliver det hver anden fredag starter på fredag den 11-11-2011.

Det vil sige I de ulige uger.

Hvis der er nogen der vil ha en sms så skriv til Christian 30344675

MMA træningen om torsdagen suppleres med combat Ju-Jitsu til gade plan!

Husk al træningen om torsdagen er i klublokalet i kælderen under skole biblioteket og køkkenet, indgangen er i gavlen af bygningen

 Vi har nu været godt i gang med mma træningen i lidt over et år og Mikkel har været ude til to kampe i buret. Vi har ikke mistet modet det går den rigtige vej

Vi tilføjer hård combat Ju-Jitsu som et ekstra element om torsdagen så vores selvforsvar bliver styrket endnu mere til gade plan.

Hovedelementerne er thaiboksning, ju-jitsu og grappling, hvilket der vil blive fokuseret på i træningen.

Træningen kommer til at bestå af følgende:
Konditionstræning.
Slag- og sparketeknik på puder og sandsæk.
Nedtagninger og kast.
Gulvkamp og gulvkampsteknikker – både med og uden gi.

Altså er der mulighed hård fysisk træning, som udvikler teknikken når den bruges under modstand.
Alle kan deltage på deres eget niveau – ønsker man blot at deltage i dele af træningen tages der naturligvis hensyn til dette,

så alle kan få det optimale ud af træningen.

Træningen blive varetaget af Thomas, Mikkel og Flemming.

På vegne af VJJK.